13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 23,17g | Prot: 109,16g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Liv Up Crepioca com Queijo Branco. Öğle Yemeği: Baked Potato Batata Assada, Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Prato Fino Arroz Branco, Rica Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Water, Trident Trident Tutti-Frutti, Yakult Yakult, Danone Iogurte de Morango (Pote), Hortifruti Suco de Melancia. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|