|
E para o jantar panini de presunto de Parma e queijo meia cura .
|
1018 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 52,42g | Karb: 25,61g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Rabada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface, Arroz de Couve Flor. Akşam Yemeği: Quatá Creme de Leite Fresco, Morangos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Panini Low Carb. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 45 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Apple Health - 20 saat ve 25 dakika, Eliptik - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lourdes Micheluci Kilo Geçmişi
|