|
🍱 Steak Tempe 🌟 ± 410 kkal . walau puasa, nutrisi harus terjaga 😊 . kalori sausnya besar jd makannya cm bt perasa aja ga sampe dihabisin.
|
810 kcal
|
Yağ: 24,09g | Prot: 47,88g | Karb: 116,93g.
Kahvaltı: Fresh Lemon Juice, Egg, White Wheat Flour (All Purpose), Sugar, Baked Potato (Peel Not Eaten), Tempeh (Cooked), San Remo Bolognese and Mushroom Sauce. Akşam Yemeği: White Rice, Cooked Egg White, Kokita Sambal Terasi, Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tomato Juice. Aperatifler/Diğer: Asian Pears, Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
 Yorumlar
cara bikin saus nya gimana mbak?
13 Mar 19 üye tarafından: Risa Indah Permata
|
13 Mar 19 üye tarafından: lovely yoona
|
13 Mar 19 üye tarafından: febrianaprima
|
14 Mar 19 üye tarafından: glazzyjisung
|
14 Mar 19 üye tarafından: girlsunicorn
|
kak steak tempe Tanpa saus, kentang dan ubi brp kalori nya ?
14 Mar 19 üye tarafından: afianafi8
|
Ngitung kalori sausnya gmn sih kk?
14 Mar 19 üye tarafından: deeprimayani
|
Maaf yaa baru balesin.
Resep steak tempenya :
- 3 bungkus tempe
- 5 sdm tepung terigu
- 1 btr telur
- 2 sdt lada
- 1 sdt garam
- 2 siung baput
- 4 siung bamer
.
Cara masak :
1. Tempe dikukus lalu dihaluskan
2. Haluskan baput, bamer, lada, garam
3. Campurkan tempe, bumbu halus, telur.
4. Boleh dipanggang atau goreng. Tp kalo aku kemarin dipanggang biar ga pake minyak. Terus klo uda padet gitu baru aku masukin sausnya jd sempet dimasak barengan ama sausnya bentar biar enak.
15 Mar 19 üye tarafından: putdeps
|
Kalori tempenya aja sesuai fs nih ya itu 300 kkal. Lumayan juga ya 😂
15 Mar 19 üye tarafından: putdeps
|
Maafin nih mengecewakan, tapi resep sausnya aku pake saus bolognese punya la fonte kalo ga salah. cuma aku tambahin air jd ga tll kental.
15 Mar 19 üye tarafından: putdeps
|
15 Mar 19 üye tarafından: lovely yoona
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|