14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 53,65g | Prot: 101,19g | Karb: 262,13g.
Kahvaltı: Ecor Composta di Mirtilli, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Ventura Noci Sgusciate. Öğle Yemeği: Sedano, Mandarancio, Olive Verdi, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Aceto Balsamico, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Esselunga Insalata Catalana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Leggero, Develey Salsa Greca, Rana Sfogliagrezza 4 Cereali e Semi di Papavero, Sugo di Pomodoro. Akşam Yemeği: Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Calvé Salsa Barbecue, Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi, Orogel Contorno Tricolore, Mela, Coop Hamburger Polpa Scelta di Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Spremuta d'arancia, Banane, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Polase Polase Sport. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|