14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 29,75g | Karb: 191,37g.
Kahvaltı: Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Томатный Кетчуп, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Томатный Кетчуп. Aperatifler/Diğer: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Принцесса Нури Чай. devamı için...
|
|
830 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ev Işi - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Apple Health - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
|
|