14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3097 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 177,97g | Karb: 479,90g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes. Öğle Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Spinaci, Coop Lenticchie Cotte, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|