22 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 44,00g | Prot: 128,00g | Karb: 233,00g.
Kahvaltı: Nonfat Cottage Cheese with Pineapple, Myoplex Original Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: American Singles, Fat Free Black Cherry, Hi-C Flashin' Fruit Punch, Wegmans 98% Fat Free Turkey Breast, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread. Akşam Yemeği: Mixed Vegetables, Perdue Chicken Breast, Tokyo Teriyaki Grill Sauce, Cran-Grape Juice. Aperatifler/Diğer: Reduced Fat Peanut Butter Spread, Seasoned Croutons, CocoPop, Noodles with Beef Flavor (35% Less Sodium), 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|