14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 88,60g | Prot: 95,62g | Karb: 128,15g.
Kahvaltı: Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Desembrood. Öğle Yemeği: Mora Hamburgers, Zuurdesem Brood. Akşam Yemeği: Maggi Jus Rundvlees, Unox Gelderse Rookworst, AH Zuurkoolstampot. Aperatifler/Diğer: Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, AH Mini Roze Koek, Babybel Babybel, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Optimel Drinkyoghurt Limoen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|