14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 235,70g | Karb: 127,19g.
Kahvaltı: GM Pesendorfer Cashew Nüsse, Nöm pro 20 Protein "Mango", Gekochtes Ei, Kambaku Power Coccao. Öğle Yemeği: Efko Delikatess Gurken, Cocktailtomaten, Gran Mare Pangasiusfilet Natur. Akşam Yemeği: Efko Delikatess Gurken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, San Fabio Bresaola, Nöm pro 20 Protein "Mango". Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|