lm 2200 em 1400 16h00min 15min home KF 25,83% Kg 24,36 KM 33,6% Kg 31,69 FFMI 20,8 Vis 12 T 104 H 102 Q 1,020
|
2649 kcal
|
Yağ: 87,91g | Prot: 118,58g | Karb: 345,80g.
Kahvaltı: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Edeka Mischgemüse, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Lachsschinken, Milram Müritzer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnussflips, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Farmer Paranusskerne. devamı için...
|
|