14 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 131,10g | Karb: 190,84g.
Kahvaltı: Irresistibles Frozen Mixed Berries, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Nature Valley Protein Granola Cereal, Dairyland Fat Free Creamer, e.d. Smith Triple Fruits, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills Squirrelly Bread. Öğle Yemeği: Green Peas (Frozen) , T&T Brown Rice. Akşam Yemeği: Compliments Cut Green Beans, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Western Family Trio Mini Potatoes, Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Pink Lady Apples, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Mann's Sugar Snap Peas, President's Choice Whole Baby Carrots, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|