15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 97,92g | Karb: 103,18g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino Intenso , Карат Творог Зерненый 4%, Жареное Яйцо без Жира, Мореслав Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Кокосовая Стружка. Öğle Yemeği: Лента Винегрет Классический, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Белебеевский, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|