15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 43,96g | Karb: 89,16g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленый Чай, Ашан Груша Вильямс, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Fine Life Сыр Российский Сливочный, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Ромовая Баба. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АнастасияМак2211 Kilo Geçmişi
|