15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 55,66g | Karb: 193,06g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı, Muhallebi, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Kavurma. Aperatifler/Diğer: Sarelle Fındık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Pınar Light Süt , Peynirli Poğaça. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sahsenemduzenli Kilo Geçmişi
|