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린매스업 중입니다(근육량 40kg, 체지방 10미만 ).
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75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2343 kcal
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Yağ: 72,10g | Prot: 205,75g | Karb: 223,81g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 두보식품 오트밀, 닭가슴살, 양배추. Öğle Yemeği: 베이크드 빈스, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 파리바게트 소보루빵, 닭고기 (구이). Aperatifler/Diğer: 핫도그, 아메리카노, 귤, 롯데 애니타임, 아메리카노, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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