15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 76,17g | Karb: 193,15g.
Kahvaltı: Magro Achocolatado em Pó Light, Cassini Biscoito de Polvilho. Öğle Yemeği: Tomates, Cebolas, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Milho. Akşam Yemeği: Churrasco, Ovo Mexido, Tang Suco de Abacaxi. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Cassini Biscoito de Polvilho, Magro Achocolatado em Pó Light. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|