15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 160,55g | Karb: 117,20g.
Kahvaltı: 부산우유 부산우유, 롯데리아 새우버거. Öğle Yemeği: 부산우유 부산우유, 오징어젓갈, 사과, 오이무침, 깍두기, 닭죽. Akşam Yemeği: 하림 그릴드 닭가슴살, 프로게이너 프로틴바, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 하루견과 넛월드 하루견과. devamı için...
|
|
847 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Mekik - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|