15 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 76,66g | Karb: 187,76g.
Kahvaltı: МарС Сникерс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Банан, Увелка Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Тефтели с Рисом, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Здоровая Еда Плов Овощной с Булгуром. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|