|
Just focus on the 19.4.
|
144,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 76,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,58g | Prot: 92,40g | Karb: 141,95g.
Kahvaltı: Cottage Cheese , Del Monte Sliced Bartlett Pears (No Sugar Added), Coffee w 2Tsp Coffee Mate And1tsp Equal. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, Panera Bread Frontega Chicken Panini. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|