|
😉
|
1783 kcal
|
Yağ: 99,64g | Prot: 78,58g | Karb: 149,78g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Alprose Шоколад Горький 74%, Красные Помидоры, Зефир, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Коммунарка Конфеты Трюфели, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Салат Мимоза, Мясо по-Французски, Петруха Колбаски Оригинальные, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Клементины. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Круто!Какой вес у штанги, сколько подходов?
16 Mar 19 üye tarafından: Спирина Ирина
|
Здесь вес 75 кг, с этим весом был 1 подход -4 раза)
Первые подходы были , конечно, с меньшим весом.
Я занимаюсь с тренером.
Это ^ был, так сказать, наш эксперимент.)
16 Mar 19 üye tarafından: katerinaoleinik.508
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinaoleinik.508 Kilo Geçmişi
|