|
아 술먹고 폭식했네
다행히 오늘 에슐리는 미뤄짐
일반식먹고 운동해야지
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 93,97g | Karb: 132,21g.
Öğle Yemeği: 삶은 계란, 매일유업 매일 두유 99.89, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 사과 주스, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나. Akşam Yemeği: 양상추, 쇠고기, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 바나나. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|