16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 81,47g | Karb: 161,71g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Целая, Постная), Сливочное Масло, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Кисель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греческий Салат, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Творог 18%, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Грецкие Орехи, Сладкий или Горький Шоколад, Груши. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|