16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
296 kcal
|
Yağ: 14,60g | Prot: 26,32g | Karb: 19,79g.
Kahvaltı: Limettensaft, Alnatura Chia Samen, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, M-Classic Joghurt Nature, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|