|
Gisterenavond de vetpercentage meting gehad en die kwam uit op 11%. Vanaf nu gaan ik dus ook weer cutten om droog te worden.
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4108 kcal
|
Yağ: 125,76g | Prot: 182,29g | Karb: 541,39g.
Kahvaltı: Milbona Soldergarden Unsalted, Lidl Fries Roggebrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Komkommer (met Schil), Heinz Sandwichspread, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Akşam Yemeği: New York Pizza BBQ Chicken, Nasi met Kip, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Cup-A-Soup Indiase Kerrie, Napoleon Dropkogel, Banaan, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tja is moeilijk om te zeggen want dat meet ik niet en echt veel meer gewicht is ook moeilijk om te zeggen want ik heb elke 9 weken een ander schema. Maar in elk schema boek ik zeker wel vooruitgang in gewicht.
16 Mar 19 üye tarafından: arnaudspan
|
18 Mar 19 üye tarafından: arnaudspan
|
18 Mar 19 üye tarafından: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|