16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 95,39g | Karb: 151,49g.
Kahvaltı: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド. Öğle Yemeği: サラダ, ポテトサラダ, ファミリーマート 3種きのこの中華コラーゲンスープ, テーブルマーク 麦ごはん, とろろ, 牛タン. Akşam Yemeği: セブンイレブン チョコケーキ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, サーモン, うに, シャンパン, 鶏レバー, 白パンのトースト. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|