27 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 41,92g | Karb: 138,07g.
Kahvaltı: peanut butter, thin bagel plain, granola cereal fit and active, vanilla yogurt fit and active. Öğle Yemeği: rice cake, zesty italian dressing, salad. Akşam Yemeği: tuna salad, L'oven wheat bread. Aperatifler/Diğer: tortilla chips, cheese queso. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LiL Groundhog Kilo Geçmişi
|