16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 187,97g | Karb: 170,30g.
Kahvaltı: Duende Frijolin Lentejas, San Juan Claras de Huevo, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, 43 Proteína Zero Micro, Silk Almendra Vainilla sin Azúcar, Karo Maple Light, Natures Own 100% Whole Grain Sugar Free. Öğle Yemeği: Gamesa Doradas Marias, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Aguacate C Fibra, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Karo Maple Light, Smucker's Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Natures Own 100% Whole Grain Sugar Free, Coco, Kirkland Signature Barras de Granola con Chispas de Chocolate, Healthy Life Style Galleta de Arroz y Quinoa, Gamesa Doradas Marias, Azteca Mazapan. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|