16 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 88,31g | Prot: 98,17g | Karb: 123,74g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Овсяные Оладьи, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Императорский Хлеб, Останкино Сосиска Папа Может, Яичница. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Залесский Фермер Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка на Гриле, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Овсяные Оладьи, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|