|
79,6
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 78,13g | Karb: 76,85g.
Kahvaltı: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом , ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Вдохновение Конфеты. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|