17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 120,05g | Karb: 116,00g.
Kahvaltı: Кофе, Хек Отварной, Лавка Здоровья Хлебцы, Вареное Яйцо, Гуакамоле, Матиас Филе Сельди. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Хлеб, Ферма Брынза, Рыбные Котлеты, Мёд, Сырники с Овсяной Мукой, Кофе, Шарлотка с Яблоками. Akşam Yemeği: Ферма Брынза, Кофе. Aperatifler/Diğer: Корона Венецианская Ночь, Вода с Лимоном, АВК Конфета, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|