17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 151,91g | Karb: 135,63g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окей Банан, Ашан Сыр Диетический 20%, Кофе с Молоком, Роял Какао-Порошок Натуральный, Овсяноблин. Kahvaltı Sonrası: Запеканка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Ашан Мандарин, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Öğle Yemeği: Котлеты 🍖, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Витамин Смесь Овощная Рататуй, Мистраль Булгур. Öğle Yemeği Sonrası: Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Диетический 20%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты 🍖, Угощение Славянки Фасоль с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Prokunina.yulll Kilo Geçmişi
|