17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
370 kcal
|
Yağ: 11,97g | Prot: 28,67g | Karb: 41,04g.
Kahvaltı: Potato, Green Tea. Öğle Yemeği: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg White, Cherry Tomatoes, Green Tea. Akşam Yemeği: Lemon Juice, Herbal Tea, Soybean Curd Cheese, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Crackers. devamı için...
|
|
190 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, İp Atlama - 3 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alesya.popreaga Kilo Geçmişi
|