17 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 137,35g | Karb: 217,46g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Gold, Appel, Lidl Magere Kwark. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Komkommer (met Schil), AH Kipfilet Gerookt, Speltbrood, Banaan, Lidl Mango Diepvries, Herbalife Rebuild Strength, Lidl Havermout, Lidl Rode Bieten Gekookt, Spinazie. Akşam Yemeği: AH Broccolirijst, HAK Linzen-Curry Schotel. Aperatifler/Diğer: Pindakaas, Lidl Magere Kwark, AH Kipfilet Gerookt, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Wasa Vezelrijk Cracker. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monique.lakeman Kilo Geçmişi
|