18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 120,24g | Karb: 172,19g.
Kahvaltı: Mexxi Конфета, Чай, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Öğle Yemeği: Рахат Зефир Бело-Розовый, Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Тефтели, Хлеб Черный, Грейпфрут (Розовый и Красный). Akşam Yemeği: банан Мини, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами. Aperatifler/Diğer: Йогурт, Говядина Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Груша, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|