18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 75,97g | Prot: 101,75g | Karb: 126,45g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Агуша Творожок Мультифрукт, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Яшкино Круассан с Шоколадным Кремом, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|