18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 81,51g | Karb: 86,52g.
Kahvaltı: Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tomat, Nasi Putih, Herbalife Mixed Fiber, Saus Lada atau Pedas, Wortel Dimasak, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|