18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 76,95g | Karb: 170,05g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Panini Low Carb, Pomarola Tomate Pelado, Queijo Mozzarella, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Purê de Batata, Sardinha Frita. Akşam Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Arroz Parboilizado, Legumes Cozidos, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Lacta Bis (7g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|