18 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 122,48g | Karb: 128,88g.
Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Suco de Abacaxi com Hortelã, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Rúcula, Tomates, Broto de Feijão, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Peixe Empanado Frito, Molho de Queijo, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Rúcula, Repolho-Roxo, Tomates Vermelhos, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Açúcar, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rene-berwanger Kilo Geçmişi
|