19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 178,23g | Karb: 196,48g.
Kahvaltı: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 프로게이너 프로틴바, 마이프로틴 오메가3, 정관장 활기력, 하루견과 넛월드 하루견과. Öğle Yemeği: 돼지고기볶음, 마늘쫑무침, 콩나물밥, 배추김치, 냉이된장국. Akşam Yemeği: 하림 그릴드 닭가슴살, 다논 액티비아 업 복숭아, 프로게이너 프로틴바, 하루견과 넛월드 하루견과, 마이프로틴 오메가3, 피그인더가든 불고기볼샐러드, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Aperatifler/Diğer: 카누 카누. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|