19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 104,28g | Prot: 71,24g | Karb: 351,34g.
Kahvaltı: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад, Кофе, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Чай с Сахаром, Лэнд Манты Овощные, Манты с Тыквой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Апельсин, Банан, Несквик Конфета, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Банан. devamı için...
|
|
899 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Emzirme - 2 saat, Samsung Health - 20 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|