19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 51,46g | Prot: 48,51g | Karb: 215,18g.
Kahvaltı: Banan, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Rafał Kazana Chleb Zdrówko. Öğle Yemeği: Herbapol Dżem Malinowy, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Rafał Kazana Chleb Zdrówko, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cukier Brązowy, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Drożdżówka z Kruszonką. Akşam Yemeği: Dawtona Przecier Pomidorowy, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Lunter Tofu Wędzone, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Vital Fresh Szpinak Baby, Kasza Bulgur, Cukinia. Aperatifler/Diğer: Banan, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Rafał Kazana Chleb Zdrówko. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|