19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 66,90g | Karb: 119,51g.
Kahvaltı: Yağsız Çikolatalı Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost, Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yaşam Yağlı Gevrek, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|