19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 79,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 82,02g | Prot: 50,61g | Karb: 163,97g.
Kahvaltı: Сметана, Кофе с Сахаром, Ермолино Блины с Печенью, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром, Хлебнаш Фитнес, Омлет или Яичница с Овощами, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|