19 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 105,82g | Karb: 51,93g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Roshen Coconut Nougat. Öğle Yemeği: Сливочно Сырный Соус, Зеленый Чай, Шпинат, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Мидии, Мягкий Тофу, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Бри. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|