20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 55,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 88,79g | Karb: 99,22g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Gustafsen Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мэри Хлеб Мультизлак, Капуста Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Окей Сушка Малышка Простая . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|