20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 24,11g | Prot: 50,43g | Karb: 157,54g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Garam Laut, Gula Pasir, Kerupuk Udang, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak, Sawi Putih, Wortel, Buncis, Herbalife Mixed Fiber. Akşam Yemeği: Jeruk, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Plum, Pisang, Apel (tanpa Kulit), Nissin Gabin Milk, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|