20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3989 kcal
|
Yağ: 95,09g | Prot: 322,86g | Karb: 449,63g.
Kahvaltı: Äpfel, Banane, Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey (Donut Dough), Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Hofstädter Kantwurst, Tirolmich Tiroler Bergkäse, Wasa Roggen Dünn, Iglo Fisolen, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hütthaler Putenbrust Geschnitten , Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Landhof Kalbsleber-Streichwurst , Semmel. Akşam Yemeği: Milfina Tilsiter, Hofer American Sandwich, Almare Thunfisch Filets. Aperatifler/Diğer: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|