20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 90,04g | Karb: 116,78g.
Kahvaltı: Эмир Сыр Моцарелла , Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Яйцо, Гудвилл Геркулес Хлопья, Красные Помидоры, ДЕП Молоко. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Sen Soy Соевый Соус. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи (Соцветия, Замороженные), Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Dr.Dias Овсяные Отруби, Грецкие Орехи, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, ДЕП Йогурт Питьевой, Банан, Арахис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|