20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 107,18g | Karb: 131,94g.
Kahvaltı: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Grondard Конфеты Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Сливки 20%, Camille Bloch Ragusa Noir. Öğle Yemeği: O'Zera Шоколад 97,7%, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Каждый День Лаваш Армянский, ПП Паштет из Куриной Печени. Akşam Yemeği: Белый Медведь Творог Обезжиренный 1,8%, O'Zera Шоколад 97,7%, Икра, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Лаваш Армянский, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Помело, Мармелад Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariette_vlg Kilo Geçmişi
|