20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 73,12g | Karb: 179,36g.
Kahvaltı: Dove Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Цикорий с Молоком, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Хлеб Зерновой, Приготовленные Грибы, Шампиньоны Тушеные, Куриные Голени с Кожей. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Куриные Голени с Кожей, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 21 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|